本网讯 10月19日，中国民航大学举办“遇见自己的心灵之旅”青年教师心理工作坊活动，由国际EAP协会会员、资深心理健康教育专家娄丽华主讲。

本次培训基于积极心理学和培心赋能的理念，通过精心设计和组织，为青年教师提供一个心理疏导的平台。工作坊内容丰富多彩，既有理论知识的传授，也有实践技能的培训，还有学员们的深入交流和互动环节，培训活动取得良好效果。

工作坊以“大风吹”的热身游戏拉开序幕。随后，在娄丽华的带领下，大家放缓呼吸，放松心情，用一张张A4纸开展心理健康素质拓展活动。大家在活动中回顾2024年的历程，展望2025年，画出自己2025年的“舒适圈”“恐惧圈”“学习圈”“成长圈”“自在圈”，并在小组内进行分享交流，获取团队支持。

层层递进的活动拉近了青年教师之间心与心的距离，释放了压力，增强了内在动能。

乘务学院教师赵悦说：“虽然心理工作坊的活动是短暂的，但带给我们的影响却是长远的。我们将把在活动中学到的减压方式和情绪管理的方法用到日常的工作中，正向面对压力，以更加积极和建设性的心态面对工作和生活中的挑战。”

“我们在欢声笑语中感悟情绪的变化，收获良多，掌握了调节情绪的方法，增强了自信心。与心相约，每一次收获都是成长的机会；以心应变，和我的情绪做朋友，享受美好的工作和生活。”机关工会教师马凯说。

多年来，校党委高度重视教职工身心健康发展，坚持以教职工的职业发展、身心健康、权益保障等现实需求为导向，积极构建教职工身心健康保障体系，竭力为广大教职工提供及时的人文关怀与心理疏导。2024年，开展“阳光心苑”教职工心理关爱系列活动，未来，学校将进一步推动心理关爱计划的实施，共同营造一个和谐健康的校园工作环境。