本网讯 “体测时看着体重秤上的数字直发愁，没想到选了这节课，两个月下来腰围竟瘦了4厘米！”在中国民航大学亲民楼的健身房里，学生们正兴奋地分享着《运动减脂课》带来的改变。当“每逢考试胖三斤”的健康困扰成为青春烦恼，中国民航大学这门特色课程，如同一场及时雨，为苦于超重或肥胖的学生降下科学体重管理的甘霖——而这，正是学校积极响应国家“体重管理年”活动的生动实践。

今年是《运动减脂课》开课的第二年，这门课程主要针对学校超重和肥胖（即身体质量指数BMI≥24）的学生，通过专业的膳食营养与运动减脂知识和技能方面的讲授，帮助他们减重并塑造更加健康的体格。课程截至目前，班级1/2以上同学的BMI下降超过2.00，单人减重最多5.5公斤，单人减脂最多6.7公斤，近1/3的学生在体测BMI一项的测试中取得满分。

“同学们记住，运动是‘开源’，饮食是‘节流’。科学减脂必须让汗水和餐盘同步‘发力’。”课程中，授课教师不仅传授科学的运动方法，还特别强调合理膳食的重要性。课程会根据每个学生的身体状况，制定个性化的运动和饮食计划，帮助学生们建立正确的体重管理观念。课后，航空工程学院学生热阳古丽·阿不拉分享她这两个月的课程体验：“上这门课以来，我的体重下降了5kg，而且我还学会了如何科学地管理自己的体重，感觉自己更健康、更开心、更有活力了。”

据悉，去年6月，国家卫生健康委联合教育部、国家体育总局等16个部门制定了《“体重管理年”活动实施方案》，提出从2024年起，力争通过三年左右时间，实现“体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成，部分人群体重异常状况得以改善”的目标。

从个人健康到全民行动，中国民航大学《运动减脂课》不仅为学生打造了科学管理体重的“导航仪”，更为“体重管理年”注入了校园活力。随着课程的持续推进，相信会有更多学生掌握健康生活的密码，为全民体重管理意识和技能的提升贡献高校力量，逐步构建起全民参与、人人受益的体重管理良好局面。