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体测三部曲

 

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时间

23-24-1学期学生体质健康测试时间：

2021级本科：10月21、22日（第八周周六、日全天）

2020级本科：10月28、29日（第九周周六、日全天）

申请免测学生：学生因病或残疾可提出免予执行《国家学生体质健康标准》的申请，需持近三个月医生开具的诊断证明（复印件），前往学院年级主任处领取《免予执行<标准>申请表》，经审核通过后可免予执行《标准》，《免测申请表》及诊断证明将存入学生档案。

 

02

地点

测试地点：南院北篮球场、西田径场。

 

03

注意事项

测试前

1、带好有效证件，身份证、学生卡、校园一卡通其中两证即可。

 

2、切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。

 

3、早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。

 

4、测试当天请勿携带贵重物品，提前做好服装准备，注意口袋内不要装尖锐的物品，以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。

 

5、现场遵守测试纪律，听从工作人员统一安排。

 

6、各学院以行政班级为单位按照规定时间到达测试地点集合，由班长或体委到“集合登记处”向负责教师签到并领取名单，按要求进行准备活动。

 

7、测试中出现替考和弄虚作假，一经发现按考试作弊处理。

 

测试时

 

1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。

 

2、测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求第一时间救治。

 

3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。

 

测试后

1、跑完步后切忌突然停下，也不可立即坐下休息，应原地慢走调整呼吸。

2、气温多变，早晚温差大，运动后出汗，注意保暖，防止感冒。

 

3、运动后不要立即喝水。

 

体质测试不仅是一项考核，更是鼓励我们将体育锻炼融入生活中，成为更健康、自信、有活力的自己。小编提醒大家，在体测中尽全力而为的同时也要注意安全。最后，希望大家都能在体测中超常发挥，取得满意的成绩！

 

CAUC

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中航大体育部

 

摄影图片体育部

文字 | 张士俊

编辑 | 张士俊

责任编辑 | 张振川

校审 | 张振川 朱丽娟 陈学东

监制 | 朱丽娟