在今年的乒乓球新生杯中

交通科学与工程学院研究生

胡杨

获得女单冠军！

 

 

01

赛前准备

 

1.体能、技术训练：乒乓球是一项需要爆发力和耐力的运动，需要每周进行训练，以适应比赛强度、提高身体的整体素质！

  熟练的掌握各种技术动作，有针对性的加强包括正手、反手、拉球、发球、接发球等方面的练习，提高球感和技术水平。

 2.观察对手、调整心理：观察对手的状态，分析其打法和习惯，为自己制定相应的战术策略是一种非常好的习惯。同时，这也

  会给予自己积极的心理暗示。

 3.检查装备、充足休息：乒乓球拍、发型、服装等这些细节也会影响发挥状态。因此每一个细节都不能疏漏！

     在比赛前一天减少运动量，避免熬夜和过度劳累，保持最佳状态！

 

02

赛时心态

 

      打乒乓球很容易，但打好乒乓球可能没那么容易。作为从小学二年级开始在俱乐部学习乒乓球的“老手”，我的基本功相对于爱好它的人来说是绝对优势，因此在第一阶段小组循环赛时充满着信心！

      当进入到第二阶段淘汰赛后，大家都具备着一定的基础，因此每个人都不敢松懈、掉以轻心。每一个球都会认认真真去争取、拼尽全力！

      在通过比赛间隙的走动来缓解心态以及每赢一个球后的呐喊来增强气势，四进二以3:1取胜，最终以3:0获得冠军！

 

03

感悟分享

 

胡杨：

       从2019→2023，本科→研究生，从大一新生杯单打亚军→研一时的新生杯单打冠军。在中航大的生活既生动鲜活又充实具体。

       在胜利和顺境时不骄傲不浮躁，在困难和逆境时不消沉不动摇。始终保持着努力拼搏的最美姿态、超越自我的最佳状态，不怯场，哪里都是主场！

    体育如此，人生亦是如此！

未来期待

 

 

裁

判

ing

      从小学习乒乓球，一直在球桌上挥舞着乒乓球拍。

      在考取乒乓球国家级裁判员证书后，也可以通过裁判的方式继续热爱乒乓球，在观赏他人实战时感受着乒乓球带给我的热血！

      期待自己可以在这条路上越早越远，公正且客观、敏锐且果断、专业且具影响！