面对学生他热情洒脱，“亦师亦友”是最好的形容，面对家人他尽职尽责，做孩子心中的榜样。眼神中流露出他对生活的热爱，言谈中饱含着他对体育的追求。似火的骄阳下，炽热的汗水挥洒在运动场上；漫天的星光中，那个身影依旧匆忙。因为热爱，而选择体育，也因为热爱，而坚持多年。田径场上没有技巧，坚持才是唯一法则。

萌生体育梦 竞技田径场

1996年赵刚老师被北京体育大学体育教育专业录取，2000年毕业后来到了中国民航大学任教，2003开始教授飞行学员的专业体育课。“我在高中时没有想过当一名老师，由于我在学校运动会中成绩比较突出，遇到了自己的教练，在他的建议下练了体育。上大学后我觉得跟学生们在一起特别开心，而且能让自己更加年轻，所以就成为了一名老师。”赵老师就这样走上了自己的体育教育道路。

作为一名体育特长生，高中时期，他总会代表学校参加一些比赛，最初练体育的目的就是把身体练好，后来随着成绩的提高就开始不断地参加比赛。回忆起自己的训练时光，赵老师感慨：“田径很枯燥，我这一辈子都在田径场待着，有趣的事情可能就是苦中作乐了。比如和教练一起打赌，教练骑着车跟我们赛跑。训练很苦很累，不过回忆起来，都是很有趣的。”结合着自身的体育经历，赵老师意识到了田径运动的重要性。“田径是运动的基础，只有身体素质好，体能储备完善了，才能进行更细的各项练习。国外很多教学就是这样，从小把田径、体操等一些为身体打基础的运动作为练习内容，所以田径应该从小抓起，以后再分项。”

由于学生高中体育存在断档期，上课锻炼的思想意识比较薄弱，在自身的体育教学过程中，老师也会注重加入短跑长跑等基础练习。让大学生在校期间掌握科学的锻炼方法，强健体魄。

人性化教学 传承体育情

“作为体育老师，首先自己要有一个好的身体，否则是无法教好学生的。”赵老师说:“只有保持好的身体状况，掌握好方法，才能为学生做好表率。自己把动作做好了，学生们才能学得好，才达到了教学的目的。”赵老师始终将言传身教作为准则，在体育教学方面逐渐产生了自己独特的教学方式。

从2000年任教至今，赵老师担任飞行、空保和综合班的教学。同时担任中国民航大学田径队教练，带领团队多次取得天津市大学生田径运动会团体一等奖，多名队员获得单项第一名的好成绩。提到教练工作时，赵老师说：“所有的训练都没有秘诀，天赋是肯定存在的，但它只占很小的一部分，并且训练要有科学的训练计划，有一个循序渐进的过程，才会取得较好的成绩。教练员就是督促的作用，主要还是靠自己努力训练。”赵老师对田径队的训练较为严格，而在本科体育教学课程中，他更加注重基础训练，让大学生养成训练的习惯，提高他们的身体素质，鼓励学生接触各项体育运动。

在教授民航体育的过程中，有这么一节足球课令赵老师印象深刻。“当时所有学生都在踢球时，有一名学生跟我说自己并不擅长踢球，就在旁边站了一节课，这件事对我触动很大。后来我和他不断沟通交流，这名学生逐渐开始接触各种体育项目，也渐渐教会了他如何进行团队协作。同时在工作后，体育也成为了他与他人沟通的契机，这也是让我十分欣慰的。”人性化的教学方式也让赵老师与学生更加亲近，学生私下亲切地叫老师“刚哥”，这让赵老师与学生之间缩短了距离感，更让他感受到了家的温馨。赵老师同时也是“CAUC跑团”的指导教师，为热爱田径运动的学生提供了一个兴趣的平台，此社团也被评选为标兵社团，他始终以“健康第一”为原则，不断总结，与学生共同发展。

体育融生活 恒心诚可贵

长期的体育锻炼使赵老师看起来精神百倍，各种体育活动也都会参加，足球、篮球、羽毛球、乒乓球等，但他的状态并不是一直这么好。“那时候踢球5分钟就很累了，我就开始制定我的锻炼计划。”赵老师谈起自己的运动经历时更加地有活力了，“最初跑马拉松想着先10公里，第一次跑5公里时停下了4次，这在我的运动生涯中是从来没有过的。于是我下定决心坚持，真的是很累，但还是想再多跑一点，就是这每次的一点，让我跑完了10公里。”赵老师坚持下来的诀窍就是：累的时候想想高兴的事，慢慢就会坚持下来了。“第一次跑完10公里，那种兴奋甚至超越了比赛时的状态。后来跑半程、全程，我心里就想，都答应孩子跑完全程了，就要为孩子做个榜样。”赵老师还说他很喜欢和家人一起出去旅行，带孩子一起运动，“有迷你马拉松亲子跑的活动时，我都会带上家人一起参加。”

对赵老师来说，体育就是为了强身健体，掌握更多知识，能更好的教授学生。“体育是一个循序渐进的过程，要有一份恒心，才能坚持下来，奥运会的运动员们能取得那么好的成绩，背后的付出都是很大的。习惯成自然，每个人都可以，就是看你有没有坚持的心。”